lunedì 18 agosto 2014

Autostima

Autostima



L’Autostima è l’insieme delle percezioni che hai di te stesso.

Il tuo livello di Autostima dipende normalmente dalla considerazione che hai delle tue abilità e da come pensi che vengano valutate dagli altri.

L’Autostima influenza tutto il tuo comportamento sia nel pubblico che nel privato ed è costituita essenzialmente da un sistema di convinzioni interne che ci creiamo durante tutto l’arco della vita in seguito alle esperienze vissute e all’interpretazione di esse.

Alcune di queste convinzioni possono risultare gravemente limitanti abbassando, a volte in maniera invalidante, il livello di sicurezza in noi stessi.

Possiamo incrementare notevolmente il nostro livello di Autostima cambiando queste convinzioni limitanti o sostituendole con altre positive e motivanti.


Come possiamo incrementare la nostra Autostima ?

Ecco alcuni spunti di riflessione:

Autostima 1)
Accettati per come sei, impara ad accettarti e ad essere a tuo agio con te stesso.
Sentiti comodo nella tua pelle, spesso siamo molto più severi con noi stessi di quanto lo siano gli altri.

Il mio pensiero su me stesso è:

"Mi amo e mi accetto per quello che sono"
da questa base si evolve il mio viaggio chiamato vita

Quale è il tuo ?

Gli standard che a volte ci imponiamo possono veramente boicottare il nostro successo.

Non sei perfetto e, per quanto tu possa lavorare sodo, non lo diventerai mai.

C’è da dire però che sei unico ! 
Possiedi una combinazione di personalità ed esperienze che ti rendono diverso da qualunque altra Persona.

Smetti di comparare te stesso agli altri e di vivere la tua vita in funzione di ciò che possono dire o pensare di te.
Un simile atteggiamento porta soltanto alla frustrazione e all’insicurezza.


Autostima 2)
Concediti il permesso di sbagliare, gli errori sono una parte naturale del successo e della crescita personale.

Tutti ne commettiamo, è una componente fondamentale della vita, tutti passiamo attraverso esperienze negative ed imbarazzanti.

Gli sbagli sono le esperienze migliori per ottenere risultati, più delle esperienze positive!

Un fallimento è sempre la conseguenza di una scelta e non ha niente a che vedere con ciò che tu sei, perciò non permettere agli errori di influenzare negativamente l’opinione che hai di te stesso.

Gli errori sono semplicemente un'opportunità di miglioramento.


Autostima 3)
Ricorda che in ogni situazione hai sempre una scelta.

Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso, questa è la verità !

Ognuno di noi ha sempre la possibilità di scegliere come reagire ad una situazione o ad un commento, nessuno può avere potere su di noi fintanto che non glielo concediamo.


Autostima 4)
Guarda le tue paure da una prospettiva diversa.

Non sei la sola persona ad aver paura, tutti noi abbiamo un’abilità innata per terrorizzarci.

Impara a guardare le tue paure da un’altra prospettiva, la nostra mente è incapace di distinguere un evento immaginario da uno reale, perciò molto spesso la nostra paura nasce da ciò che noi pensiamo possa accadere.

In questo caso la paura non è basata su di un evento reale. 
Abituati quindi a concentrarti sull’Obiettivo finale e non sugli incidenti che possono capitare durante il percorso.

Autostimati

Angelo